梦想之巅篮球训练营（封闭式）
篮球比赛前训练方法
1、进行身体全面的准备活动，如身体自上而下个关节的活动，包括绕环，拉韧带以及慢跑；2、进行一些专项准备活动，如挥拍活动、起动步法及前后左右个方向的步法跑动练习。准备活动的量与时间要控制好，不能不动，也不能太猛，应以身体觉得发热、微微出汗为**；3、在寒冷的冬天，准备活动尤为重要，避免因肌肉韧带僵硬、没活动开而致伤；4、运动后要进行积极的整理放松活动，促进肌肉的恢复。运动后及时做一些拉长肌肉韧带的静力牵拉练习和按摩放松活动，能促进肌肉的乳酸代谢，以缓解肌肉和关节的酸痛感觉，促进肌肉疲劳的恢复。
篮球比赛前训练方法
1、进行身体全面的准备活动，如身体自上而下个关节的活动，包括绕环，拉韧带以及慢跑；2、进行一些专项准备活动，如挥拍活动、起动步法及前后左右个方向的步法跑动练习。准备活动的量与时间要控制好，不能不动，也不能太猛，应以身体觉得发热、微微出汗为**；3、在寒冷的冬天，准备活动尤为重要，避免因肌肉韧带僵硬、没活动开而致伤；4、运动后要进行积极的整理放松活动，促进肌肉的恢复。运动后及时做一些拉长肌肉韧带的静力牵拉练习和按摩放松活动，能促进肌肉的乳酸代谢，以缓解肌肉和关节的酸痛感觉，促进肌肉疲劳的恢复。
篮球训练视频（实战）
我想要个基本点，适合中学生的篮球视频比如过人，胯下，最好有讲解还有慢动作教人的视频，，好的可以追分。。... 我想要个基本点，适合中学生的篮球视频
比如过人，胯下，最好有讲解还有慢动作
教人的视频，，好的可以追分。。
篮球训练营注册需要哪些资料
祝你早日开办成功，恭喜发财！！！
就是办理一个营业执照对吗？去工商所？那公司注册是以体育公司的名称注册？我昨天去问了。工商所的人说 你办培训需要先去教育局。那我就想注册体育公司是不是可以直接在工商所办理？
估计是教育局那边先去办理，然后还要在工商局注册
总之，是一件挺麻烦的事情
目前，有很多孩子都很喜欢篮球，做一个热爱防守的新手，首先要有以下三样：体力、眼力和注意力。有了这三样，就有了防守的本钱，就可以再去注意一些细节问题，下面讲讲防守的一些细节及技巧